Horaire

Une séquence vigoureuse et dynamique de postures basée sur le vinyasa pour les praticiens ayant une certaine connaissance du hatha.
Cette pratique se concentre sur la synchronisation de la respiration avec des mouvements rythmiques et fluides. Attendez-vous à être mis au défi et revitalisé.

Cette pratique consiste à créer de l’espace et de la souplesse dans tout votre corps. Cela contribuera à la prévention des blessures et à la santé des articulations. Il y aura de longues prises, une respiration consciente et une qualité méditative à travers la classe afin de restaurer l’énergie et de calmer le système nerveux.

Une pratique de ‘Yoga Liv’ (hatha) à tarif réduit, destinée à promouvoir l’esprit de communauté et à rendre la pratique encore plus accessible.

L’étirement ELDOA est une technique d’auto-normalisation posturale très précise conçue pour élargir l’espace dans les articulations, procurant ainsi un soulagement de la douleur et un rétablissement de l’équilibre.

Une pratique de renforcement et de sculpture pour le conditionnement du corps entier et du tronc, ciblant chaque semaine une zone spécifique du corps. Attendez-vous à avoir chaud !

Une méditation de groupe guidée de façon minimale pour aider ceux qui sont intéressés à cultiver une pratique assise.
Apprenez à voir chaque moment comme une nouvelle occasion de recommencer avec plus de clarté; retour à la respiration et « l’esprit de débutant ».