Horaire

HATHA
Une séquence accessible de postures (asanas) qui donne la priorité à l’alignement et aux transitions plus lentes pour développer la force et l’endurance; en utilisant la respiration pour stabiliser votre esprit pendant que vous tenez les postures.

VINYASA
Une séquence vigoureuse et dynamique de postures basée sur le vinyasa pour les praticiens ayant une certaine connaissance du hatha.
Cette pratique se concentre sur la synchronisation de la respiration avec des mouvements rythmiques et fluides. Attendez-vous à être mis au défi et revitalisé.

FORCE
Une pratique de renforcement et de sculpture pour le conditionnement du corps entier et du tronc, ciblant chaque semaine une zone spécifique du corps. Attendez-vous à avoir chaud !

TARIF RÉDUIT
Une pratique de ‘Yoga Liv’ (hatha) à tarif réduit, destinée à promouvoir l’esprit de communauté et à rendre la pratique encore plus accessible.

RESPIRER
Cette pratique consiste à créer de l’espace et de la souplesse dans tout votre corps. Cela contribuera à la prévention des blessures et à la santé des articulations. Il y aura de longues prises, une respiration consciente et une qualité méditative à travers la classe afin de restaurer l’énergie et de calmer le système nerveux.