Le studio Liv Yoga offre un espace magnifique et inclusif pour explorer les mouvements de votre corps, votre tranquillité d’esprit et l’ouverture de votre coeur.
Venez partager la pratique et les bienfaits thérapeuthiques du yoga, en cultivant la force et la conscience, la paix et la communauté – une respiration à la fois.
« Liv » ton yoga.
Espace
Espace
Le studio Liv Yoga est situé au cœur de Verdun, dans un bâtiment historique lumineux et magnifiquement restauré. Facilement accessible et situé sur Wellington (coin Willibrord); entouré de cafés, de boutiques, de restaurants et de bars, à proximité des transports en commun avec un accès facile aux principales autoroutes.
Liv Yoga propose une variété de cours quotidiens ainsi que des massages privés, avec un large éventail d’options d’adhésion.
Description des cours
Liv Yang Yin
Le yoga est l’union du particulier et de l’universel, du corps et de l’esprit, du Yin et du Yang. Nous sommes tous et son contraire dans diverses proportions.
Trouver l’équilibre juste pour soi et qui correspond à chaque phase de nos vies nous permet d’être plus ancrés dans le moment présent et plus à l’écoute de soi.
Nous explorerons d’abord le côté Yang avec une pratique dynamique et musculaire de feu avant de ralentir en mode Yin pour explorer le côté lunaire dans un moment suspendu tourné vers soi-même.
Liv Flow
– VINYASA –
Une séquence vigoureuse et dynamique de postures basée sur le vinyasa pour les praticiens ayant une certaine connaissance du hatha.
Cette pratique se concentre sur la synchronisation de la respiration avec des mouvements rythmiques et fluides. Attendez-vous à être mis au défi et revitalisé.
Liv Flow (2) : combine la fluidité et l’endurance, c’est l’endroit où trouver un vinyasa épicé équilibré et créatif. Les équilibres de bras sont les bienvenus !
Liv Yin
– RESPIRER-
Cette pratique consiste à créer de l’espace et de la souplesse dans tout votre corps.
Cela contribuera à la prévention des blessures et à la santé des articulations.
Il y aura de longues prises, une respiration consciente et une qualité méditative à travers la classe afin de restaurer l’énergie et de calmer le système nerveux.
Meditation
– GUIDÉ / NON GUIDÉ –
Jeudis : une douce salutation au soleil suivie de pranayama de base, puis une méditation assise. Ces 30 minutes guidées sont ouvertes aux membres et non-membres.
Mardis : venez partager notre espace tôt le matin pour cultiver votre pratique assise. Ces 30 minutes, qui ne sont pas guidées, sont accessibles aux membres et non-membres.
Liv Yoga
– HATHA-
Une séquence accessible de postures (asanas) qui donne la priorité à l’alignement et aux transitions plus lentes pour développer la force et l’endurance; en utilisant la respiration pour stabiliser votre esprit pendant que vous tenez les postures.
Liv Community
– KARMA YOGA –
Une pratique de Yoga (hatha ou vinyasa) à tarif réduit, destinée à promouvoir l’esprit de communauté et à rendre la pratique encore plus accessible.
Liv Fit
Profitez d’un entraînement qui allie parfaitement le yoga, le barre, le Pilates et l’entraînement en force pour une expérience de remise en forme complète.
Liv Mat Pilates
Des mouvements d’enchaînements classiques et créatifs de Pilates, renforcez votre core, augmentez votre flexibilité, trouvez votre équilibre et sentez-vous rajeunir !